まえがき www.tangramfactory.com 普段ほぼ体を動かさないで済む生活を送っているので、健康を考えて、毎日少しでも運動をしないといけないと思ってランニングをしていたのですが、継続するのが難しい。 もっと気軽にできて、目標設定がやりやすい運動はない…

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